Pirmdienās, plkst. 19.30-20.45

Hatha jogas nodarbība paredzēta visiem, kuriem ir vēlme uzsākt jogot. Cilvēki ar jebkādu fiziskās sagatavotības pakāpi var droši pievienoties grupai jebkurā laikā. Nodarbībā mācīsimies jogas pozas (asanas), elpošanas vingrinājumus (pranyama), relaksācijas, meditācijas paņēmienus, izzināsim mantras.

Jogas galvenais mērķis ir dzīves kvalitātes uzlabošana. Joga  ir plaši  zināma  kā  efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu, trauksmes sajūtu, bezmiegu, gremošanas traucējumiem un daudzām citām veselības problēmām. Nodarbības laikā jūs mācīsities  klausīties savā ķermenī, kas  palīdzēs sevi labāk izprast, pieņemt, uzlabojot jūsu dzīves kvalitāti.

Nodarbībām plānots mērens temps, tādēļ laipni gaidīti gan jogas iesācēji, gan  arī jogotāji ar pieredzi, ja piemērots  šis nodarbības laiks. Jūs paši varēsiet regulē savas prakses intensitāti  pagarinot  asanu izpildes laiku, dziļumu.

ñ Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!

ñ Vismaz 2h pirms nodarbības neēst!

ñ Nodarbības notiek: veselības klīnikā “Medeora”, Ēveles ielā 6a, Rīga.

ñ Maksa par vienu nodarbību 9 eur.

ñ Pieteikšanās: www.dagnijavitola.lv, vai tālr. 29785779

P.S. Iepriekš pieteikšanās obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

Uz tikšanos  nodarbībās!